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人们都说夏练三伏,冬练三九,那么为什么要夏练三伏?三伏是指每年夏季最热的时候,在这样髙温气候条件下能不能进行体育锻炼呢?在武术界根据实践经验,主张“夏练三伏,冬练三九”。这就是说,越是气候条件困难,锻炼就越是不能中断,只有在艰苦的环境里,才能培养出不怕苦、不怕难、敢于和困难做斗争的坚强意志,才能提高机体适应恶劣环境的能力。
人的机体对外界环境变化非常敏感。例如,天气突然变冷,皮肤就会立即出现鸡皮疙瘩,全身蒌缩,肌肉紧张,来抵御寒冷。天气热时,人体的皮下毛细血管扩张,皮肤潮红,汗管开放,以汗水来加速体温放散。这就是人体对外界的适应能力。而如果长期的进行体育锻炼就能提髙这种适应能力,而且锻炼时自然条件越差,人体对于外界的反应就越强,适应能力提高得就越明显。一般经过三九、三伏天系统锻炼以后,人体的适应能力就会大大提髙。因此,三伏天可继续进行体育锻炼。不过三伏天锻炼时必须注意以下事项:
1、在室外锻炼,每次时间不要过长,身体不宜过累,稍有不适的感觉,应马上休息,防止中暑。
2、锻炼的时间餃好安排在上午11时以前或下午4时以后,不包括游沐在内。
3、在运动量和强度上要注意循序渐进,不要凭兴趣突然增加运动量。
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俗话说得好,“生气催人老,笑一笑十年年少。”为什么怒易伤身?这是有科学道理的。人在发怒的时候,我们的交感神经兴奋,心跳加快,动脉阻力增加,血压上升,这就常常容易导致冠心病和高血压的复发。同时,还会严重影响大脑皮质正常功能活动,使内分泌功能紊乱,体内物质代谢
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为什么要以数字系统命名化学元素鉴于旧元素名称的混乱和新元素名称的争议,国际理论和应用化学联合会(IUPAC)于1976年提出了关于笫100号以后元素命名的方案,在广泛征求各国科学家的意见后,翌年在华沙召开了第29届会议通过,正式宣布用数字进行命名的系统命